冬天皮肤干燥开裂，哪些是补水的好方法？

更新时间：2019/11/20

进入秋冬季节之后，女性的肌肤就会出现单调起皮的现象，不仅影响面部美观，还会使上妆的作用差强人意，因此，补水就变得分外重要。那么，补水方法有哪些呢？
  许多人会认为补水能够通过多喝水来处理皮肤单调问题，但这种方法看似有用，实则收效比较慢，因为水会很快通过消化道，进入血液中，最后再由肾脏排出去，而润泽皮肤的作用就会相对减少，所以通过多喝水并不是最为有用的补水方法。下面总结几种有用的补水方法。
  1、物理补水
  所谓物理补水，是通过外界作用进行补水的方法，比方运用面膜产品、加湿器等补水方法。另外需求留意的是在每天洗澡时应当避免运用过热的水，因为这样会使皮肤愈加单调。一起在洗澡过后要及时涂改保湿护肤品。
  2、饮食补水
  通过改善饮食的方法也是一种很有用的补水方法。日常饮食中，应当避免食用过于刺激性大的食物，比方辛辣、生冷、重口味之物，在许多食用此类饮食之后，会带走体内黏膜的水份，然后就会引起肌肤单调。所以想补水，有必要常常食用水份足够的生果蔬菜，最好食用没有通过加工的天然老到的新鲜瓜果，在烹调方法上要留意盐与油的摄入量，恰当下降能够改善皮肤缺水情况。
  3、改动作息习气
      通常有熬夜习气的朋友引起皮肤出油，这也是皮肤缺水的表现，因此减少熬夜的可能性，避免睡得太晚，确保每天拥有八小时左右的睡眠时长，有助于肌肤保健与保湿。
  4、减少运用空调的时刻

  空调不仅在夏天能够带来凉爽的环境，在冬季时，运用空调取暖的人也不在少数，但长期运用空调会使皮肤变干，因此，主张干性皮肤的朋友恰当减少运用空调的时刻，必要时可在屋内放盆清水，以避免室内环境过于单调引起皮肤发干。

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